Ale Tobie tak powiedzieli czy "gdzieś tam słyszałeś" ? Przy wysuniętym dysku ? Bo MI powiedzieli, że nawet długodystansowe bieganie odpada, bo to takie rytmiczne wstrząsy i wbijanie z każdym krokiem kręgów w ten dysk, a dodatkowo może się przez to wycisnąć/wysunąć coś bardziej tak docisnąć nerw, że od razu tylko operacja będzie mogła ewentualnie [...]
[...] high/0 carb w tym aspekcie i czułem się o niebo lepiej. Ale jak zawsze - dla każdego coś innego. Mnie bardzo opornie szło palenie fatu na zbilansowanej, więc zdecydowałem się na ckd i leciało niesamowicie IMO. Na pewno wtedy mój poziom wiedzy był znacznie niższy niż teraz, ale mimo wszystko jakiś tam był, a i grubasy mi dietę sprawdzały /pozdr
[...] gnp - tko/ko. Nie wiem czemu xper wgl myślisz, że go Bigfoot nie skończy ciosami będąc z góry - daj mi jakiś powód, bo w ch** jestem ciekaw.. ja uważam, że jak Bigfoot będzie z góry to może go równie dobrze poddać jak i ciosami skończyć, bo tam ma masakryczną przewagę pewnie jeszcze większą niż Hunt będzie miał w stójce :-D - napewno większą.
Głupka z siebie robisz kolego, co chcesz pokazać innym, ze spec od obciazenia jestes? Moze masz jakies niespełnione ambicje? A może problemy emocjonalne masz? Lekarz- od tego, nie targowisko. I nie wpierd***j sie tam gdzie Cie nikt nie prosi, bo tacy jak Ty działają mi na nerwy. Nie masz ani grama racji, spamujesz i tyle na ten temat.
[...] :) Jest pełno takich co wyglądają jak homo a trenują np. box kilka lat i piorą cwaniaków. Nie zgodzę się że zrobić się jak Jeff Seid jest łatwo nawet w USA. Mówisz tak bo tam odżywki są bardzo mocne i sterydy bardziej tolerowane ale Amerykanie słyną z tego że nawet jak*********ą sport to bardzo niezdrowo... Jeżeli chcesz zbudować się [...]
[...] to Szymon , które po swoich zawodach w Szczecinku dostal od Nas uwagi co do sedziowania, no cóż chyba jednak zawody w WW na pomorzu maja sie swoimi prawami wiec szkoda tam zagladać i SZKODA ZE JEST REGULAMIN A MACHANIE JEST DALEJ ,,,teraz sie posypie fala hejtow, coz ale prawda jest taka a hejty mnie za prawde malo interesuja ;) nie [...]
[...] podobnych "lekow" nie bede bral. Powiem Ci krotka historie: Od 3 lat (moze nawet i wiecej) mialem katar. Bylem u laryngologa i stwierdzil ze mam to z tego iz zazywalem krople do nosa. Przepisal mi cos tam, bralem to 4 dni, juz nie mam kataru. Tyle sie meczylem myslac ze mam alergie. Takie srodki pomagala na chwile tylko i nie polecam.
wlasnie staram sie przebic przez ten watek ale chyba bede musial wrocic tam rano ;) owszem, co topic to ciekawszy temat jednak nie ma konkretnej odpowiedzi na moje pytanie- jak zaczac? Nie chce chodzic na silownie (wole spokojnie, w domowym zaciszu codziennie poswiecac kilka minut swojemu cialo; basen 3 razy w tygodniu, silownia i sauna 2 razy w [...]
[...] czestą sterczą mi suty i są twarde , nie wiem czy to winna estro czy pogoda (zima) ,kobita zadowolona , psycha ok . Tez tego nie wiem czy od pogody czy od estro ;-) mozes takie e2 zostawić i co jakiś czas kontrolować czy nic tam się nie robi,oczywiście nie mowie tu codziennym macaniu %-) Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-14 05:48:44
[...] ta lista "niepolecanych" stylów. Ignacy007 - wiem, że każdy lubi i ceni swój styl, ale nie popadajmy w zachwyty i nie negujmy wszystkiego innego. Czasem po iluś tam latach trenowania człowiekowi sie robi głupio, jak sobie pomysli, ile czasu stracił "nie polecając" róznych wartosciowych systemów, zamiast korzystać z ich [...]
[...] prawda??? P.S: W jakich rękawicach sparujecie? Bo troche obawiam się walki w rękawicah typowych dla VT bo w porównaniu do bokserskich są dużo twardsze. P.S.2: Trening VT na gwardii dzieli się na trening MT i BJJ odzielnie, a w piątki jest łaczenie tego. Czy w związku z tym obowiązują inne stroju na MT a inne na Bjj? W czym tam się trenuje??????
[...] wisząc na drążku 4Xmax unoszenie nóg leżąc 4X20 naprzemienne przyciąganie lewy łokieć prawe kolano i odwrotnie 4X18 Między seriami ok 1 min przerwy. Z wyłączeniem drążka tam 3-5 min. Możliwe że na nogi jest słabo ale mam mały problem z kolanem. Co do sprzętu używam tylko drążka 2 hantle z regulacją ciężaru. Posiadam 60 kg obciążenia. Sorry [...]
no to idziemy prawie równo;p mi w poniedzialek tydzien minie, tez biore sama krete z vitalmaxa niby cos tam tauryny ma w sobie. Co do wody to tez pije kolo 5 litrów i sikam co chwile noi jak narazie ponad 1kg do przodu. A po cyklu to normalne ze ci troche wody zleci ale masa która sobie wyrobiles ci zostanie.
ja tam uważam że jeśli trenujesz np kravke to taka książka o kravce to dobry pomysł.. ale z racji tego że ja nie trenuje tego to też nie mam co wrzucać... Natomiast jeśli chcesz mi tu zaraz napisać ze nie trenujesz bo(standardowa śpiewka to: nie mam gdzie) to nie kuś losu...
[...] co 15 minut robic co innego,ale takie pol na pol juz jak najbardziej,wiec nie widze nic glupiego w takim podziale. zwlaszcza,ze moze mi np nie pasowac wtorek,gdzie jest robiony parter i przy czestym wypadaniu treningu tego dnia po dluzszym czasie robia sie spore zaleglosci,a tak zawsze cos tam skubniesz na tych zajeciach gdzie jestes ;-)
Ej Kazam Kocham Cie ... co nie , ze tyz cos tam do mnie czoojesz ?? pederastyczna zaborcza milosc usera sfd do Kazama odcinek 2 ... aaa i daj mi sogaaa bo Cie zabije
[...] wiec chodzi mi o ilosc gainera i przede wszystkim stosunek cena/jakość.. ;) ponawiam : czyli ryzyk fizyk? kurde no nie wiem czy GB az tak tragicznie slaby skladowo? ja tam zawsze mu dowalalem 30G WPC z Ostrowii i mieszalem 80G GainBolic + 30G Ostrowii i dobrze wchodzilo, tu mam 6,8kg a tu 8kg i to sprawdzone nie wiem co robic, poratujcie [...]
[...] a uwierz, też ćwiczyłem i pisałem magisterkę i dorabiałem. Imo odpuść na jakiś czas jedną aktywność, np siłkę, na rzecz tylko wytrzymałości - bieganie, MMA czy co tam. A raz w tygodniu dla podtrzymania muskulatury zrobisz na siłce jakiś trening obwodowy, np zarzut-poręcze-drążek-przysiady. A jeśli naprawdę tak chcesz ostro jechać z [...]
Sorki za PPP , no właśnie nie wiem.. tam w dziale zdrowie miałem temat ,że bolał mnie strasznie kręgosłup po przebudzeniu, możliwa lekka lordoza.. bóle powoli przechodzą.. od paru dni nie ma ich wcale praktycznie . A no i w zeszłym roku w szkole pielęgniarka jak badała wszystkich to mówiła mi właśnie ,że w którąś stronę mam krzywy kręgosłup.. [...]
Mark Hunt vs Antonio Silva na UFC w Australii
